Psicoterapia de Duelo y Trauma

El duelo es el sentimiento posterior a la vivencia de un trauma. Es un proceso adaptativo y natural que se da ante la muerte de una persona importante, pero también en otras ocasiones, como podrían ser una ruptura, perder el trabajo o la salud, lugar de residencia, jubilación, etc., es decir, cualquier cambio en nuestra vida que lo vivamos de una manera trascendental y tengamos sentimientos de pérdida.

Las personas debemos aceptar la muerte de nuestro ser querido. Sabemos que es un proceso que llevará su tiempo y no debemos intentar acelerar el proceso, es importante aprender a sobrellevar el sentimiento natural del duelo, pero si no se es capaz de afrontar esta situación, se corre el riesgo de que alargue en el tiempo y se convierta en un duelo complicado.

El tratamiento que llevaremos a cabo en el duelo, a grandes rasgos, se basará en trabajar las emociones; ayudar a aceptar la pérdida; dar tiempo para elaborar el duelo no patológico; ar pautas de afrontamiento para no caer en distintos tipos de abusos; permitir y aceptar distintas reacciones ante la pérdida; ayudar a iniciar su nueva vida sin el fallecido; etc.

Sin embargo, el trauma es el evento (breve o prolongado) que causa el daño a la persona, sea del origen que sea. Es una situación extraordinaria que se vive como amenazadora y que suele llegar por sorpresa, provocando en la persona el no saber cómo manejarse posteriormente.

Tras pasar por una situación traumática, se sufre una grave desorganización, emocional y cognitivamente, haciéndosele muy difícil procesar lo ocurrido.

En este tratamiento imperará la necesidad de generar un buen vínculo entre paciente y terapeuta; se le ayudará a redefinir lo sucedido; nos basaremos en expectativas personales, sociales y laborales realistas y se ajustarán; se tendrá en cuenta los tiempos de cada paciente, sin prisas, para ordenar sus pensamientos, reconstruir poco a poco la situación hasta que la experiencia esté completa; prevención de desajustes psicológicos y emocionales. Para todo esto, usaremos técnicas y herramientas adaptadas con el objetivo de volver a una estabilidad psicológica y con las mínimas consecuencias negativas de cara al futuro.

Estas situaciones traumáticas podrían ser: