¿Has oído hablar de la línea de vida? Es una técnica que utilizamos en psicología para ayudar a nuestros pacientes a conocerse mejor. Se trata de una recapitulación de acontecimientos, vivencias experiencias que te ayudarán a entender tu propia historia. Es importante destacar que la línea de vida no sirve para juzgar o arrepentirnos de nuestras decisiones. Sirve para comprender...

Es algo que todo el mundo debería experimentar alguna vez en la vida. Hablamos de viajar solo. Antes de continuar, queremos romper el mito de que se viaja solo por no tener amigos o no tener con quien ir. Esto es falso, ya que mucha gente decide viajar sola como una experiencia más. Y cada vez son más las personas que se animan a ello. La mayoría coinciden en lo mismo: es una...

Queramos o no, una de las consecuencias de acudir a terapia, en muchas ocasiones, es la pérdida de esas personas que estaban a nuestro alrededor. Personas con quien, a priori, pensábamos que se iba a fortalecer la relación. Quienes acuden a terapia, en la mayoría de los casos, tienen problemas de baja autoestima y tras pasar por consulta aprenden a priorizarse y ganan confianza en sí...

¿Sientes que nada te hace feliz o que no disfrutas con nada? Si es así quizás te interese saber que eso tiene nombre: anhedonia. La RAE lo define como: Incapacidad para sentir placer. Yo añadiría también que es la dificultad que tiene una persona para sentirse bien con las cosas que le gustan o le emocionan. No está considerado en sí mismo como un trastorno,...

¿Has oído hablar de ganancias secundarias en psicología? Es uno de los motivos por el que muchos procesos terapéuticos no avanzan o incluso provocan que los pacientes abandonen la terapia. Las ganancias secundarias son actitudes de las personas que resultan dañinas, desagradables o perjudiciales para ellas mismas. Sin embargo, se aferran a ellas porque les generan un “beneficio”....

Estamos deseando que llegue, pensamos en él durante todo el año, pero, ¿sabes que el verano, y concretamente el calor, pone a prueba nuestra salud mental? Las olas de calor con temperaturas elevadas, sobre todo si se mantienen durante períodos prolongados, influyen negativamente en el bienestar psicofísico de la mayoría de la población. Cuando soportamos varios días consecutivos con...

Antes de responder a esta pregunta vamos a ver cómo las define la Real Academia de la Lengua (RAE) Motivación: conjunto de factores internos o externos que determinan en parte las acciones de una persona. Disciplina: doctrina, instrucción de una persona, especialmente en lo moral. Aparentemente no tienen nada en común, sin embargo, hemos de decir que ambas son complementarias...

Son uno más en la familia. Hablamos de las mascotas. Aportan tanto que queremos resaltar el papel tan importante que tienen para sus dueños. Para empezar, diremos que los humanos desarrollamos una afinidad innata por todos los seres vivos. Existen parámetros fisiológicos que indican los beneficios del contacto entre personas y animales. Por poner un ejemplo, en presencia de...

El próximo domingo, 5 de mayo, se celebra el día de la madre. Sin embargo, hay muchas personas para las que no es agradable celebrar este día. Y no porque no tengan madre, sino porque no está (o no ha estado) presente en su día a día. Estas personas sufren el síndrome de la madre (o padre, porque también puede darse en la figura paterna) ausente. El hecho de que una madre (o...

Ansiedad, depresión e incluso esquizofrenia. Éstos son algunos de los trastornos que sufren las personas adictas a sustancias como el alcohol, las drogas, o a comportamientos como el juego. La adicción es una enfermedad crónica y compleja que afecta al funcionamiento de nuestro cerebro y al comportamiento de una persona. Se caracteriza por la búsqueda compulsiva y el consumo de una...