Este verano en España hemos vivido de nuevo la devastación de los incendios forestales, que han arrasado miles de hectáreas y transformado de manera drástica nuestro entorno natural y nuestra relación con él. Desde el periódico El Confidencial me invitaron a reflexionar, como psicóloga, sobre lo que significa esta pérdida desde la perspectiva de la solastalgia: el dolor y la añoranza...

Solastalgia es algo que, sin saber su significado, estamos sintiendo todos en mi pueblo, Las Navas del Marqués, tras el fuego que ha arrasado parte de nuestro pinar. Significa angustia o dolor psicológico causado por el deterioro ambiental de un lugar que se considera hogar o familiar. Parte de ese pinar que tantas veces nos ha dado sombra, aire fresco y olor a resina, ha...

Como psicólogos, somos conscientes de que no todas las personas que acuden a consulta están listas para avanzar en su proceso terapéutico. En ocasiones, por su actitud o comportamiento, intuimos que aún no es su momento. Pero eso no significa que no estemos haciendo bien nuestro trabajo. Nuestro papel es ofrecer herramientas, acompañamiento y claridad. Sin embargo, hay quienes aún no...

Hace unos días los estudiantes de Bachillerato se sometieron a la Prueba de Acceso a la Universidad (antigua selectividad). Esto les ha tenido durante todo un curso bajo la presión de alcanzar la nota que marcará el futuro de sus estudios. Y aunque no ocurre en todos los casos, es posible que tras realizar el examen, tanto ellos, como otros estudiantes sometidos a ese estrés, sientan...

Es conocida como la hormona del estrés y juega un papel importante en el bienestar psicológico de las personas. Hablamos del cortisol y nuestro cuerpo la produce todos los días, especialmente por la mañana, cuando su nivel es más alto. A medida que pasan las horas va disminuyendo. Nos permite reaccionar ante distintas situaciones que puedan suponer una amenaza. Sin embargo, su...

Si nos sigues en redes sociales ya sabrás (y si no, te lo contamos ahora) que en Psicología Mavi tenemos una nueva colaboración. Se trata de Miguel Ángel Rivera, psicólogo especializado en Neurodivergencias en adultos y adolescentes a partir de 16 años. Esto es, especialista en Trastorno del Espectro Autista, Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, Altas Capacidades...

Cuando alguien acude a terapia tras un intento de suicidio, los psicólogos no podemos considerarnos héroes, si conseguimos evitarlo, ni tampoco villanos, si no lo conseguimos. Trataremos de aplazar, escuchar, permitir que se desahoguen con nosotros y recabaremos toda la información que podamos ante ese hecho. Pondremos a disposición de nuestros pacientes todas las herramientas que...

La ansiedad no es en sí misma una enfermedad, podríamos decir que es un estado de agitación, inquietud o zozobra del ánimo. Un sentimiento de miedo, temor o inquietud que puede generar tensión en el cuerpo e incluso palpitaciones. En otras palabras, es una emoción desagradable que forma parte de la vida, por lo que hay que aprender a vivir con ella. Algunas veces estará más...

¿Has oído hablar de la línea de vida? Es una técnica que utilizamos en psicología para ayudar a nuestros pacientes a conocerse mejor. Se trata de una recapitulación de acontecimientos, vivencias experiencias que te ayudarán a entender tu propia historia. Es importante destacar que la línea de vida no sirve para juzgar o arrepentirnos de nuestras decisiones. Sirve para comprender...

Es algo que todo el mundo debería experimentar alguna vez en la vida. Hablamos de viajar solo. Antes de continuar, queremos romper el mito de que se viaja solo por no tener amigos o no tener con quien ir. Esto es falso, ya que mucha gente decide viajar sola como una experiencia más. Y cada vez son más las personas que se animan a ello. La mayoría coinciden en lo mismo: es una...